الرئيسية / الطب / اسباب الشعور بالكسل والتعب الجسدي(الإرهاق والخمول والنعاس)-اسباب نفسية وإجتماعية

اسباب الشعور بالكسل والتعب الجسدي(الإرهاق والخمول والنعاس)-اسباب نفسية وإجتماعية

الشعور بالكسل والتعب كثيراً ما يتعرض له الأفراد بعد القيام بمجهود عالي, ربما يكون لنقص بعض العناصر الغذائية.
فيشعر بعدم الرغبة في القيام بأي من الأعمال وإنما الشعور بالرغبة في النوم والراحة.
وهي ردة فعل طبيعية للجسم للإنذار بحاجته إلى الراحة, أو بداية حصول بعض المشاكل لديه.
فعند التحرك أو القيام بأي من الاعمال فإن الجسم يحتاج إلى الطاقة… لتحريك العضلات وبقية أعضاء الجسم.
وقد يعاني المصاب بالخمول والكسل من الإمساك، وفقدان الشهية أو العكس زيادة فتح الشهية، وصعوبة الدخول في النوم والأرق.
ولأن الكسل أصبح ظاهرة عالمية ومنتشرة بين عدد كبير من الأفراد وسببت للكثيرين العديد من المشاكل الصحية ومضاعفات الكسل والخمول قد تؤدي للموت.
ويعتبر الآن أحد عوامل الخطر الرئيسية للوفاة عالمياً، ووفق أحدث الدراسات فإن الكسل يقتل أكبر عدد من البريطانيين.

التعـــب:هو شعور ذاتي هذا الشعور يعتبر سليماً وطبيعياً إذا كان ناجمًا عن جهد بدني شاق أو متواصل.
إنه حالة غير سوية لو ظهر أثناء أداء جهد خفيف نسبياً، أو بعده, خصوصاً عندما لا يكون مرتبطًا بأي جهد.

أســـــباب جـسـديـة

توجد اسباب عديدة جسدية وأمراض تؤدي الى الشعور بالكسل والتعب, منها:.

    • المرض السكري:عند الإصابة بالمرض السكري فإن السكر يظل في مجرى الدم, ولا يمكن ان يدخل إلى خلايا الجسم .
    • ويتحول السُّكر إلى طاقة، وبالتالي الطاقة تنفد من الجسم حتى لو تناول الشخص القدر الكامل من الطعام.
      وقد قالت الجمعية البريطانية لمرضى السُّكري بأنّ الكسل والتعب المستمر من أهم أعراض مرض السكري. التي لا يتم تشخيصها.
      لذا لا بدّ من عمل تحليل للدم عند الشعور بهذه الأعراض ,واستشارة الطبيب من أجل الحصول على العلاجات اللازمة.

    • مرض فقرالدم:ويتم تشخيص هذا المرض عن طريق تحليل الدم, وهو يعتير احد الشعور بالإرهاق والخمول.
      وذلك لنقص عدد خلايا الدم الحمراء الذي يقوم بتحويل الأكسجين اللازم إلى الانسجة والأعضاء.
      وقد قالت هيئة الصحة العالمة في بريطانيا:ان رجلًا واحدًا من كل 20 رجلًا يتعرض لهذا المرض,والنساء اللواتي اكثر عُرضة لهذا المرض.
      بسبب انقطاع عنهن الطمث (سن الأمل), او النساء اللواتي يعانين من غزارة الطمث.
      ويمكن علاج فقر الدم عند الكثرة من تناول الاطعمة الغنية بالحديد.
      وهي مثل: اللحوم الخالية من الدهون, و الحبوب، أو تناول الحبوب المكمّلة للحديد.
    • الغدة الدرقية:غدة حجمها صغير في العنق.
    • وهي تتمكن في التحكم في عملية التمثيل الغذائي وتتمكن ايضًا التحكم في السرعة التي يتم فيها تحويل الغذاء إلى طاقة.
      ولو كانت الغدة الدرقية خاملة فإنّ عملية التمثيل الغذائي تصبح بطيئةً و تسبب الشعور بالكسل والتعب.
      ويؤدي الى زيادة الوزن، ويتم تشخيص القصور الدرقي عن طريق فحص الدم.
      حيث قالت المؤسسة البريطانية الخيرية للغدة الدرقية: ان مرض القصور الدرقي يتعرض له النساء أكثر من الرّجال بـ 4-5 مرات.
      وهي النساء التي فوق سنّ الأربعين سنة، ويمكن أن ترجع مستويات الغدة الدرقية إلى وضعها الطبيعي من خلال تناول الهرمونات الصناعية.
    • التهاب المسالك البولية:من أعراضه الإصابة بألم وحرقة أو الحاجة إلى التبول.
    • وهناك أعراض عديده لالتهاب المسالك البولية لا يُمكن تشخيصها.
      مثل الشعور بالكسل والتعب، وعند استشارة الطبيب من اجل علاج التهاب المسالك البولية قد ينصح بتناول المضادات الحيوية.
    • أمراض القلب:الشعور بالكسل والتعب عند القيام ببعض الأعمال اليومية.
    • مثل ترتيب المنزل يعني أنّ القلب لا يمكن ان يتحمّل كل ذلك المجهود، ويمكن أن يكون ذلك علامة مبكرة على الإصابة بمرض القلب.
      لذا يجب استشارة الطبيب للحصول على الدواء من اجل السيطرة على المرض، وقد ينصح الطبيب بتغيير نظام الحياة…
    • أسباب جسدية أخرى للشعور بالإرهاق والخمول:مرض الحمّى الغدية، وتناول الكافيين بكميّات كبيرة.
    • الإصابه بالحساسية ضد أنواع معينة من الأطعمة، وعدم تناول كمية كافية من الطعام.

    اسباب الإرهاق والخمول النفسية والإجتماعية.

    توجد اسباب نفسية وإجتماعية عديده تؤدي الى الشعور بالإرهاق والخمول الجسدي, منها:

      • التوتر:هو من يدير السيطرة علي الإجهاد, حيث انه يمكن ان يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل.

    بسبب آثاره العاطفية والجسدية,حيث ان التوتر يستنزق طاقة الجسم ويمكن ان يؤدي الى الشعور بإلاحباط واليأس.

        • الإكتئاب:الشعور بالإرهاق والخمول تعتبر اهم اعراض الإكتئاب؛ لأنه يؤدي نفاذ طاقة الجسم.

    فيشعر بأن النوم صعب ويمكن ان يؤدي الى الإستيقاظ باكرًا؛ لان له اعراض تشمل القلق.
    والشعور باليأس, وإنخفاض الرغبة الجنسية، والأوجاع والآلام.

    أسباب تتعلق بنمط الحياة مثل:

    • الأكل غير الصحية.
    • النشاط الزائد.
    • تناول الكحول أو المخدرات.
    • اختلاف التوقيت (عند السفر).
    • قلة النشاط البدني.
    • تقليل النوم.
    • توقف التنفس عند النوم.
    • الحمل.
    • متلازمة بالإرهاق والخمول المزمن.
    • نقص الحديد.
    • عدم شرب الماء بكميّات كافية.إلخ…..

عن بوريو هاو

بوريو هاو هو الحساب الناشر الاساسي الخاص بالموقع سنحاول ان نوافيكم باحدث المقالات الاجتماعية والحصرية المتميزة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *